胆结石对人体的影响很大,如果不及时治疗有仅会引发胆囊炎等疾病,严重的甚至会引起胆囊癌,危及患者性命。胆结石主要是由不健康的饮食习惯造成的,所以胆结石病人的饮食。首先就是要讲究卫生。吃水果前一定要冲洗干
痔疮的发病率很高,痔疮患者经手术治疗或其它疗法治疗后,复发率亦较高。究其原因,除治疗不彻底外,不注意预防痔疮的发生,也是重要的因素,预防痔疮的发生,主要有以下几个方面: (1) 加强锻炼:经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等,能够增强机体的抗病能力,减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环,可以调和人体气血,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便秘结,预防痔疮。 (2) 预防便秘:正常人每日大便1次,大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便,不干不稀,排便时不感到排便困难,便后有轻松舒适的感觉,这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬,不仅排便困难,而且由于粪便堆积肠腔,肛门直肠血管内压力增高,血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。为防止大便秘结,应注意以下几点: ①合理调配饮食。既可以增加食欲,纠正便秘改善胃肠功能,也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜及酒等。 ②养成定时排便的习惯。健康人直肠内通常没有粪便,随晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、结肠反射,结肠可产生强烈的“集团蠕动”,将粪便推入直肠,直肠内粪便蓄积到一定量,便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯,这对于预防痔疮的发生,有着极重要的作用。 ③选择正确治疗便秘的方法。对于一般的便秘病人,可以采用合理调配饮食,养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘,应尽早到医院诊治,切不可长期服用泻药或长期灌肠。因长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张,还可以导致胃肠功能紊乱。 (3) 注意孕期保健:妇女妊娠后可致腹压增高,特别是妊娠后期,下腔静脉受日益膨大的子宫压迫,直接影响痔静脉的回流,容易诱发痔疮,此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查,遇到胎位不正时,应及时纠正,不仅有益于孕期保健,对于预防痔疮及其他肛门疾病,也有一定的益处。 (4) 保持肛门周围清洁:肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方,粪便中含有许多细菌,肛门周围很容易受到这些细菌的污染,诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染,而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻,阴道分泌物较多,可刺激肛门皮肤,诱发痔疮。因此,应经常保持肛门周围的清洁,每日温水熏洗,勤换内裤,可起到预防痔疮的作用。 (5) 其它:腹压增高,可以使痔静脉回流受阻,引起痔疮。临床上引起腹压增高的疾病很多,如腹腔肿瘤压迫腹腔内血管,可以使痔静脉回流受阻,引起痔疮。肝硬变引起的门静脉高压症,可致肛门直肠血管扩张,而引起痔疮,此时应首先治疗肝硬变。不应急于治疗痔疮,因为肝硬变缓解后痔疮症状是可以改善的。 痔疮预防最好的四种方法 目前,痔疮的最佳预防办法是: (1)每次排便超过3分钟的,应逐步控制在3分钟以内(若控制在1分钟以内,一二期痔疮可自行康复)。 (2)司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。 (3)习惯性大便干燥者,在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两。 (4)便后不能及时洗浴的,蹲厕起身前,可用较柔软的多层(2×4厘米)卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样,在走路运动时,能使直肠静脉迅速活跃还原,正常回流。 痔疮七忌 忌饮酒 饮酒可使痔静脉充血、扩张,痔核肿胀。 忌辛辣 痔疮患者如果嗜食刺激性强的辛辣食物,如辣椒、大蒜、生姜等,可促使痔疮充血,从而加剧疼痛。 忌饱食 暴饮暴食、进食过饱,会加大痔疮的发病程度。 忌久坐 久坐不运动,会使腰、臀部的血液循环受到障碍,而加重痔疮的病情。 忌紧腰 过紧束缚腰部,会妨碍腹腔及肛门的血液回流,影响肠的正常蠕动,给排便带来痛苦。 忌憋便 粪便在肠道里滞留的时间长了,水分被过多吸收便会干硬,造成患者排便困难、腹压增加、痔裂出血。 忌讳疾 痔疮患者不能因为部位特殊而不好意思就医,或者认为是小毛病而不予重视,导致病情严重给尽快治愈带来难度。 痔疮手术后的自我调养知识 (1)保持大便通畅:痔疮术后一般要在24小时以后方可第一次排便。在禁止排便的这段时间里,应多饮水和食用有润肠作用的饮料如蜂蜜、果汁和青菜汁等,这样可以促进排尿和避免大便秘结。由于手术损伤肛管皮肤,引起括约肌痉挛,所以第一次排便前应口服麻仁润肠丸、地榆槐角丸、果导片等润肠药物。为防止大便干燥,应多吃含纤维素高的饮食和高脂肪油类,不应每日依靠泻药排便,如有便秘,可于临睡前口服麻仁润肠丸、地榆槐角丸、牛黄解毒丸或果导片,待大便变软后应立刻停药。 (2)便后坐浴:坐浴是清洁肛门,促进创面愈合和消炎的简便有效的方法。每次便后都必须坐浴,坐浴时先用热气熏,待水温适中时,再将肛门会阴部放入盆内洗涤坐浴,每次20分钟左右。坐浴可用温热盐水、中药祛毒汤、康复新液100mL+500mL温水或1:5000高锰酸钾液等。 (3)换药:痔注射术后可将消炎痛栓、洗必泰痔疮栓、红霉素栓、马应龙痔疮栓等药填塞于肛门内即可。开放创面除使用上述栓剂外,亦需将凡士林油纱条、中药生肌玉红膏纱条或红粉纱条等填塞肛内并用其保护创面,以利于创面引流。 (4)术后活动:一般讲手术创面较大,而伤口尚未完全愈合期间,应尽量少走路,这样可避免伤口边缘因用力摩擦而形成水肿,延长创面愈合时间。创面愈合后3个月左右不要长时间骑自行车,以防愈合的创面因摩擦过多而引起出血。 痔疮与性生活 性生活时全身肌肉处于高度紧张状态,尤其是盆腔和臀部肌肉持续收缩。这就会增加肛门周围血液循环的阻力,使血液循环发生障碍,并一直持续到性生活结束。而痔疮,则是肛门周围的静脉丛突出于粘膜外(内痔)或肛门外(外痔)。若性生活过频,肛门静脉经常发生血液循环障碍,静脉曲张,瘀血,突出于粘膜或肛门外,以致不可逆转,这就发生了痔疮。同样道理,经常忍精不泄,臀部肌肉群持续收缩,也会影响肛门静脉丛的血液循环,形成痔疮。俗语说“十男九痔”,痔疮之所以好发于男士,恐怕与房事过频和忍精不泄有一定的关系。 准妈妈预防痔疮的方法 1、合理饮食:]孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品,同时还要养成多饮水的习惯,最好喝些淡盐水或蜂蜜水。尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等刺激性食物尽量少吃。 2、适当运动:孕妇不宜久坐,应适当运动,以促进肛门直肠部位的血液回流。每天坚持做10—30次提肛动作,这样做能减少痔静脉丛的淤血,改善局部血液循环,减少发病。 3、防止便秘和腹泻:不要久忍大便,要养成定时良好的排便习惯,如果一次排不出来,可起来休息一会儿再去,排便困难时可用些润肠通便的药物,如麻仁润肠丸,果导片等,不宜用泻药,更不应用压力较大的灌肠等方法来通便,以免造成流产或早产。 4、妇女孕期及产后避免久站久坐,要采用新法接生,以避免严重会阴撕裂。否则,分娩时痔疮容易水肿、外脱、增加病人痛苦。 老人甩甩手 预防痔疮发生 老年人由于腹腔血液循环不畅,肛门部位的静脉更易扩张。痔疮是老年人的多发病,甩手运动可改善腹腔血液循环,是防治痔疮的一个较简便易行的好方法。 具体做法:站立,两脚分开与肩等宽,两手自然下垂,然后两臂用力向后伸,甩手。每甩一次,两脚趾同时用力在地上一抓,大小腿肌肉用力一缩,肛门也用力向下提缩一下。两臂自然还原时,浑身放松,同时还要配合呼吸。甩手时吸气,放松时呼气,一次要甩手100~300次。
最近门诊接待了很多哺乳期乳腺炎的妈妈们,有些是首次当妈,也有一部分是二宝妈,还有很多宝妈有反复发作的乳腺炎,因为接待了很多被哺乳期乳腺炎困扰的妈妈们,和妈妈们以及他们的长辈交流中发现,其实在哺乳期的乳房卫生养护方面,存在很多误区,也有很多是卫生条件比较好带来的负面结果。看来目前这是个较多见社会现象,因此下决心腾出时间写一下关于避免哺乳期乳腺炎的科普文章。一则引起宝妈们注意,卫生保健重在预防,也算发扬大医治未病精神,希望可以避免哺乳期乳腺炎的发生。其次,因为反复在门诊,健康宣教交流时候,因为宝妈焦虑状态下很难记全,诊后阅读会加深印象。哺乳期乳腺炎是细菌经乳头进入乳腺导管引起的乳腺细菌感染炎症性病变。由于在哺乳期,乳汁分泌旺盛,营养丰富的乳汁是很好的细菌培养基。一旦细菌入侵,很容易形成定植繁殖,引起乳腺炎。特别是存在乳管不通畅,积乳等情况是引起哺乳期乳腺炎的病因之一。那么怎么避免哺乳期乳腺炎呢?首先要确保泌乳通畅,一旦发现有积乳,及时疏通,不能因为畏惧疼痛而放任不管。疏通时,一定要清洁双手和乳腺皮肤及乳头。有次先后看了三个患者,都是来自于同一个月子中心,同一天发病。深刻怀疑这个月子中心的某位月嫂,用带着病菌的手按摩这些哺乳的妈妈们。另外疏通时一定要注意方向,从周围向乳头方向按摩挤压,切不可“倒行逆施”。其次,注意清洁乳头。现代医疗卫生发展了,很多群众都知道要个人清洁卫生,都有乳房皮肤和乳头。但是方法不当,过由不及。时不时会碰到哺乳期发热来门诊的妈妈和妈妈的妈妈们说,我已经非常注意清洁卫生了,每次喂完奶以后都用酒精棉球擦乳头,或者每次给小孩喂奶前都用酒精棉球擦乳头。拿酒精棉擦乳头的事情,也真是让人哭笑不得。其实拿酒精擦的确有起到杀菌作用,但是由于酒精作用时间短暂,而细菌是无处不在的,所以在酒精擦试后短期内是有效的,一旦酒精挥发后,乳头皮肤碰到空气或衣物上细菌,会再次被感染。而且酒精擦拭不能去除乳头皮肤表面残留乳汁及婴儿唾液。这些都是很好的培养基,一旦再次被细菌接触到,细菌会快速繁殖,并经乳头导管进入乳腺内,在乳管内继续繁殖,引起乳管堵塞,积乳,并引起发热,乳腺硬结疼痛等症状。而且酒精擦拭的危害还在于破坏了人体正常的定植细菌屏障,引起致病菌或条件致病菌的生长。可见从这个意义上讲,哺乳期乳腺炎还真是现代病的一种。像这种现代技术带来的破坏力效应其实生活中还有很多。那么我们应该怎么清洗乳头呢?其实很简单,用温和的洗涤用品,如温和的肥皂在每次哺乳结束后清洗乳头乳晕皮肤,目的是去除皮肤表面的乳汁和唾液等。婴儿的唾液本身也有很强的消化作用,会破坏皮肤表面的油脂等屏障,所以需要清洗掉。很多宝妈非常在意宝宝的健康,认为清洗乳头应该在喂奶之前,其实这是错误的。其实正常的共生细菌进入消化道,并不会影响宝宝健康,没必要过于紧张。照顾好妈妈的乳头乳房,对宝宝而言才是最重要的!当然哺乳之前可以用清水稍做擦拭。同样,不要为追求绝对健康乳汁而用酒精等消毒液擦拭乳头。以上是如何避免哺乳期乳腺炎,具体内容还有一些心得体会,没有列出,后续会补充,欢迎搜索,关注陆巍医生,目前@新华医院普外科。计划中的第二篇是内容是:如何早期发现乳腺炎,能否家庭早期干预治疗,是否还能哺乳,以及如果确定得了哺乳期乳腺炎怎么办等内容,完成后及时上传,敬请期待!宝宝成长环节宝、妈都很重要,祝各位宝妈早日恢复健康,不再发生。由于是利用休息时间写的,还不完整,欢迎留言提出宝贵意见建议和补充不同患病情况,我会尽可能思考。同样由于是个人心血,版权所有,欢迎转载引用,但要注明出处。本文系陆巍医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
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